Ngày 07/11 năm 2018 | | Tag:

Những tiến bộ trong y tế, khoa học và tiện nghi cuộc sống góp phần làm tăng tuổi thọ con người. Thế nhưng, đôi khi chính lối sống hiện đại lại là tiền đề của nhiều căn bệnh phổ biến thời nay như tim mạch, đột quỵ, béo phì, và tiểu đường.   Ở nước ta, “căn bệnh ngọt ngào” này cũng không còn xa lạ. Năm 2017, Việt Nam có 3,53 triệu người trưởng thành được chuẩn...

Bài viết cùng chủ đề

  • Áo thun đồng phục cao cấp
  • In áo thun theo kiểu thiết kế
  • Áo thun đồng phục giá rẻ
  • Tại sao cùng một mùi hương nhưng mỗi người lại có cách cảm nhận khác nhau
  • Biện pháp để khuyến khích sự năng động của bé
  • Những tiến bộ trong y tế, khoa học và tiện nghi cuộc sống góp phần làm tăng tuổi thọ con người. Thế nhưng, đôi khi chính lối sống hiện đại lại là tiền đề của nhiều căn bệnh phổ biến thời nay như tim mạch, đột quỵ, béo phì, và tiểu đường.

     

    Ở nước ta, “căn bệnh ngọt ngào” này cũng không còn xa lạ. Năm 2017, Việt Nam có 3,53 triệu người trưởng thành được chuẩn đoán mắc bệnh tiểu đường. Con số này ước tính sẽ tăng gần gấp đôi vào năm 2045.
    Một lối sống khoa học góp phần ngăn ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm, trong đó có tiểu đường.
    Một lối sống khoa học góp phần ngăn ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm, trong đó có tiểu đường.

     

    Những dấu hiệu thầm lặng

    Các tế bào trong cơ thể đều cần năng lượng để duy trì hoạt động. Một số tế bào có thể dùng những “nhiên liệu đốt” như protein hoặc mỡ. Tuy nhiên cũng có những tế bào khá “kén chọn”, chỉ tiếp nhận năng lượng từ đường glucose.
    Trong cơ thể người, tuyến tụy có nhiệm vụ sản xuất hormone insulin, giúp điều hoà glucose trong máu. Những rối loạn trong việc sản xuất hay hấp thu hormone này sẽ làm xáo trộn đường máu, gây nhiều tác động tiêu cực đến sinh hoạt và sức khoẻ. Tiểu đường là bệnh lý khi cơ thể không kiểm soát được lượng glucose này.
    Phân loại tiểu đường
    • Tiểu đường tuýp 1: Bệnh xảy ra ở những người không thể sản xuất insulin. Các triệu chứng thường đột ngột và nguy hiểm.
    • Tiểu đường tuýp 2: Vì một lí do nào đó, cơ thể kháng insulin, hoặc không sản xuất đủ hormone này. Các triệu chứng bệnh phát triển từ từ, nhiều khi chỉ được phát hiện cho đến khi đã trở nặng.
    • Tiểu đường thai kỳ: Hiện tượng lượng đường trong máu tăng cao trong thai kỳ. Cơ thể người mẹ có thể trở lại lượng đường ổn định sau khi sinh, nhưng cần được chú ý theo dõi.

    Bệnh tiểu đường có thể xảy ra với bất kỳ ai. Hãy đi khám sức khoẻ định kỳ để phát hiện và điều trị kịp thời.
    Tiểu đường là căn bệnh phức tạp và mang nhiều nghịch lý. Tuýp 1 có thể xảy ra ở bất kỳ lứa tuổi nào, nhưng phổ biến hơn cả ở nhóm đối tượng trẻ em và thanh thiếu niên dưới 20 tuổi. Tiểu đường tuýp 2 vốn được xem là căn bệnh của người trưởng thành, nhưng lại có dấu hiệu tăng ở trẻ em, đi cùng với sự gia tăng của bệnh béo phì. Khi nhắc đến căn bệnh này, ta thường hay liên tưởng đến sự thừa cân, nhưng một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đối với người gầy, bệnh còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ và rủi ro hơn.
    Bệnh tiểu đường có thể xảy ra với bất cứ ai trong chúng ta. Trong đó, tiểu đường tuýp 2 là phổ biến hơn cả, chiếm khoảng 90–95% tổng số ca bệnh. Với đặc thù riêng của căn bệnh thầm lặng này, cách duy nhất để hạn chế nguy cơ là đi khám sức khoẻ định kỳ.

    Cô biết mình mắc bệnh rất tình cờ. Khoảng hồi 2010, cô bị sốt xuất huyết. Khi đi thử máu, bác sĩ bảo cô bị tiểu đường. Bệnh đã diễn biến nhiều năm mà mình không biết.

    —Cô Hoa (68 tuổi, quận 5, TP. HCM), tâm sự với Lív
    Thực tế, trường hợp như cô Hoa còn có phần may mắn vì đã tới bệnh viên khám kịp thời. Ở Việt Nam, việc tầm soát tiểu đường vẫn còn chưa được quan tâm đúng mức. Theo thông tin từ Bộ Y tế, có chưa đến 1/3 số người bệnh được chẩn đoán.
    Đối với bệnh nhân tiểu đường, một chế độ ăn cân bằng và hợp lý là vô cùng quan trọng.
    Đối với bệnh nhân tiểu đường, một chế độ ăn cân bằng và hợp lý là vô cùng quan trọng.

     

    Hiểu để trị 

    Nếu bạn thừa cân, béo phì, chắc chắn bạn sẽ bị tiểu đường tuýp 2.
    Béo phì là một nguy cơ gây bệnh tiểu đường. Tuy nhiên các yếu tố khác như tiền sử gia đình, gen, và tuổi tác cũng đóng vai trò quan trọng. Rất nhiều người chỉ nhìn vào cân nặng mà bỏ qua hết các nguyên nhân còn lại. Thực tế, không phải ai béo phì cũng mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Nhiều người mắc tiểu đường tuýp 2 có cân nặng trung bình, chỉ vừa chạm mức thừa cân, hay thậm chí là thiếu ký.

    2
    Người bị tiểu đường không thể ăn đồ ngọt hay chocolate.
    Nếu bạn có chế độ dinh dưỡng lành mạnh, tập thể dục đều đặn, thì vẫn có thể thi thoảng thưởng cho mình những món quà nho nhỏ vào những dịp đặc biệt.

    3
    Trái cây tốt cho sức khỏe vì vậy người bị tiểu đường có thể ăn bao nhiêu tùy thích.
    Trái cây là nguồn cung cấp chất xơ và vi chất cần thiết. Nhưng trái cây cũng chứa carb, làm tăng lượng đường glucose trong máu. Vì vậy, nếu không chắc, hãy tới gặp bác sĩ để được tư vấn kỹ càng về chế độ dinh dưỡng nhé.

    4
    Người bệnh bị tiểu đường cần bổ sung thực phẩm đặc trị.
    Nói chung, chế độ ăn lành mạnh cho người bị tiểu đường sẽ giống với chế độ ăn lành mạnh cho bất kỳ ai: nói không với chất béo có hại, hạn chế đường và muối, ăn đa dạng thịt nạc, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, chất béo có lợi, và trái cây. Các thực phẩm được quảng cáo là đặc trị tiểu đường thường không đem lại lợi ích cụ thể. Chúng vẫn có thể làm tăng lượng đường trong máu mà lại còn đắt hơn thực phẩm bình thường.
    Chế độ sinh hoạt, ăn uống lành mạnh, kết hợp với dùng thuốc đặc trị có thể giúp người bệnh duy trì sức khỏe ổn định.
    Chế độ sinh hoạt, ăn uống lành mạnh, kết hợp với dùng thuốc đặc trị có thể giúp người bệnh duy trì sức khỏe ổn định.

     

    Vơi bớt nỗi lo

    Nhiều nghiên cứu cho thấy, hiện tại chưa có phác đồ chữa trị dứt điểm căn bệnh này. Nhưng người bệnh hoàn toàn có thể chuẩn bị một chế độ sinh hoạt, ăn uống lành mạnh, kết hợp với dùng thuốc để kiểm soát lượng đường máu, nhằm duy trì sức khỏe ổn định.
    Ngoài ra, việc chuẩn bị tài chính cũng là vấn đề mà các bệnh nhân tiểu đường nên lên kế hoạch. Theo một khảo sát, tại Việt Nam, 69,6% bệnh nhân tiểu đường sẽ gặp biến chứng và 97,4% bệnh nhân sẽ mắc thêm một bệnh mãn tính khác.
    Ở nước ta, năm 2017, tổng chi phí cho việc điều trị bệnh tiểu đường là 765,6 triệu USD, và con số này sẽ ngày càng tăng. Các thay đổi trong lối sống (ăn uống, tập luyện), thời gian và chi phí phí điều trị (thuốc, kiểm tra định kỳ) có thể chiếm một khoản đáng kể trong thu nhập.
    Ngoài ra, những lần ra vào viện có thể ảnh hưởng tiêu cực đến năng suất và chất lượng công việc của người bệnh. Vì vậy, chuẩn bị tài chính là một bước hết sức quan trọng để đảm bảo quá trình điều trị được suôn sẻ.

    Chuẩn bị tài chính là một bước quan trọng để đảm bảo cho quá trình điều trị được suôn sẻ.
    Để giảm bớt gánh nặng này, bạn có thể tham khảo các gói bảo hiểm bệnh tật. Tuy nhiên, hầu hết các gói bảo hiểm hiện nay thường là những gói lớn, chi trả cho nhiều bệnh khác nhau. Điều này đôi khi có nhiều hạn chế khi áp dụng riêng cho bệnh nhân tiểu đường.
    Hiểu được nhu cầu này, Công ty Bảo hiểm Nhân thọ AIA Việt Nam đã chủ động xây dựng gói bảo hiểm Sweet Care dành riêng cho người bị tiểu đường. Đây là gói bảo hiểm cho 5 bệnh thường gặp đối với bệnh nhân tiểu đường, cùng một số quyền lợi và hỗ trợ khác. Gói bảo hiểm đặc biệt này sẽ là người bạn đồng hành trong quá trình điều trị, giúp san sẻ phần nào nỗi lo về kinh tế.
    Tích cực sống khỏe

     

    Tích cực sống khoẻ 

    So với người da trắng, người châu Á có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 cao hơn hẳn. Ở nhiều nước châu Á, tỉ lệ dân số thừa cân thấp hơn, nhưng tỉ lệ người mắc tiểu đường lại khá cao. Hiện nay, 60% số lượng người mắc tiểu đường trên thế giới là người gốc Á.
    Việc phòng ngừa, chuẩn bị, thậm chí xác định sống chung với bệnh suốt đời là việc làm hoàn toàn cần thiết, nhất là đối với căn bệnh phổ biến, âm thầm, và nhiều biến chứng như tiểu đường. Thường xuyên kiểm tra sức khỏe, sống lành mạnh, thiết lập chế độ ăn uống và tập luyện khoa học, cũng như chuẩn bị các kế hoạch bảo hiểm cho chính mình và người thân chính là cách để “chế ngự” bệnh tiểu đường, duy trì cuộc sống vui khỏe.
    Xem thêm:
    Ăn như thế nào để không tăng cân
    Giảm cân không khó như mọi người vẫn nghĩ
    Gợi ý cho bữa trưa văn phòng
    Bài viết liên quan
      Tại sao cùng một mùi hương nhưng mỗi người lại có cách cảm nhận khác nhau

      Sống và làm việc xa quê đã lâu, nhiều lúc tôi không khỏi nhớ nhà da diết. Có buổi chiều lọc cọc chạy xe qua con hẻm nhỏ, mùi thơm từ những gian bếp xa xa gợi lại bao kỷ niệm tuổi thơ. Hình ảnh bữa cơm với ba má và thằng Út ở hiên nhà, ngoài sân nắng chói chang, bỗng dưng ùa về trong tâm trí. Đặc biệt là dịp gần Tết, chỉ cần nghe mùi tộ thịt kho nước dừa béo ngậy và mùi lá...

      Biện pháp để khuyến khích sự năng động của bé

      Dù bạn ở độ tuổi nào, việc vận động cũng sẽ đem lại những lợi ích thiết thực. Với người trưởng thành, việc vận động sẽ giảm các chứng bệnh về xương khớp hay tim mạch. Với thanh thiếu niên, nhất là trẻ dưới 18 tuổi, vận động thường xuyên giúp kiểm soát cân nặng, suy nghĩ tích cực và tăng khả năng học hỏi.   Để tiết kiệm thời gian, bạn có thể kết hợp...

      Sai lầm cần tránh trong lúc ăn kiêng giảm béo

      bây giờ có khá đa dạng bạn còn tương đối trẻ nhưng đã sớm có dấu hiệu thừa cân, béo phì do nhịp sống đô thị ton tả, tính chất 1 số công tác đề xuất ngồi phổ thông khiến chúng ta ít hoạt động cơ thể nhưng lại nạp quá phổ thông calo từ những trào lưu thức ăn nhanh rất được ưa thích như gà cừu, trà sữa, những món ăn vặt nhiều dầu mỡ và đồ ngọt.   Lối sống thế này...

      Làm nail đẹp và an toàn cho sức khỏe

      khiến cho nail hiện nay đã quá quen thuộc có Anh chị gái. Không những thế khi muốn với 1 bộ móng được cắt tỉa gọn ghẽ sạch sẽ và trang trí đẹp mắt thì Các bạn gái không nên bỏ qua những lưu ý sau: 1. Dụng cụ làm cho nail - nhất thiết ko được sử dụng chung dĩ nhiên là bạn không bao giờ mong muốn nhưng đối mang một số tiệm nail nhỏ chất lượng thấp sở hữu thể khiến bạn bị...

      Quan tâm đến sức khỏe không nên bỏ qua bài viết này

      sở hữu cuộc sống tất tả, líu tíu hiện tại rất ít những người trước 30 tuổi thật sự quan tâm tới sức khỏe của mình, tại sao vậy? Vì đa phần Các bạn trẻ thời khắc này chỉ mới ra trường không bao lâu, thường sẽ quy tụ hầu hết sức lực cho công tác nhằm kiếm tìm thời cơ cho mình.   tuy nhiên Anh chị đừng quên nếu không biết giữ gìn sức khỏe của mình, thì sẽ ko bao giờ...

      Tư thế ngồi đúng của người lái xe

      Tất cả các tai nạn xẩy ra trên đường không chỉ do người lái xe thiếu kinh nghiệm, mặc dù cũng chính lý do này thường gây ra những tai nạn đáng tiếc. Ngoài ra,còn có những nguyên nhân khách quan khác cũng có thể dẫn tới hậu quả đánh buồn trên đường. Thật đáng tiếc là hầu hết các lái xe, đôi khi cả lái xe chuyên nghiệp cũng không lưu tâm một cách đúng mức tới chúng và một trong những...

      Những điều phụ nữ cần đặc biệt lưu ý khi lái ô tô để tránh gây ra tai nạn đáng tiếc

      Việc phụ nữ lái xe ngày càng trở nên phổ biến, tuy nhiên thời gian gần đây có khá nhiều vụ tai nạn giao thông gây ra là do người phụ nữ. Vậy để đảm bảo an toàn cho bản thân và những người xung quanh khi lái ô tô, các chị e cần chú ý mấy điểm sau: Nói không với giày gót nhọn khi lái xe ô tô Khi lái xe ô tô, chị em phụ nữ nên cất đôi giày cao gót vào cốp xe và hãy sử dụng...

      Ăn kiêng giảm béo thế nào cho đúng cách?

      Chỉ trong vòng 10 năm trở lại đây tỷ lệ người thừa cân, béo phì ở Việt Nam đã tăng rất nhanh, và tỷ lệ nữ mắc hội chứng này cao hơn nam giới nguyên nha đều do chúng ta nạp quá đa dạng năng lượng nhưng lại lười chuyển động thể chất.   Thừa cân, béo phì đem đến các hậu quả nguy hiểm cho sức khoẻ, là nguồn gốc của phổ biến căn bệnh nguy hiểm như: tiểu các con phố, tim...

      Gợi ý thực đơn ăn kiêng giảm béo trong 7 ngày

      Chúng ta đã nghe kể nhiều chủ đề giảm cân và làm thế nào để giảm được số cân nặng mong muốn trong thời gian ngắn mà vẫn giữ được sức khỏe một phương pháp an toàn ko gây hạ huyết áp và làm thân thể mệt mỏi   Muốn ăn kiêng giảm béo thành công thì ngoài việc tập tành thể thao đúng cách mà chế độ ăn uống cũng quan yếu ko kém. Xin chia sẻ với Anh chị cách thức giảm cân...

      Cách luyện tập cải thiện sức khỏe phù hợp

      Vài năm trở lại đây, phòng gym trở thành lựa chọn của nhiều người để cải thiện sức khoẻ và vóc dáng. Không ai có thể phủ nhận lợi ích của những bài tập này; song chúng luôn đi đôi với nguy cơ chấn thương và hệ quả lâu dài lên cơ-xương-khớp, nếu chương trình luyện tập không hợp lý.    Luôn lắng nghe cơ thể để đưa ra những điều chỉnh kịp thời. Điều chỉnh linh hoạt...